告诉你10条婚姻心理学知识

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1. 优化亲密关系的前提,是承认男女在思考和交流的方式上,存在巨大差异。 这种说法好像是老生常谈,但人们往往还是低估了这种差异对实际生活的影响。 比如,对于 我没有衣服可以
10条婚姻心理学知识 1. 优化亲密关系的前提,是承认男女在思考和交流的方式上,存在巨大差异。

这种说法好像是老生常谈,但人们往往还是低估了这种差异对实际生活的影响。

比如,对于 我没有衣服可以穿了 这句话,如果你是女人,你大概率是想说没有 新 衣服可穿;但如果你是男人,表达的则是今天没有 干净 衣服可以穿。

所以,如果只用自己的思维习惯看问题,闹矛盾就会是常态,不闹矛盾才是双方不断换位思考的成果。

2. 男女处理问题时的具体行为方式也不同。

男人会选择压抑自己的感情,独自埋头解决。女人更常见的做法是通过倾诉来释放情绪,向周边的人求助。

这种反差就会导致男人埋头解决问题时,看起来心不在焉,冷落了女人;女人在表达情绪时,男人会觉得毫无必要,很难回应。

3. 在上述差异的基础上,要想更好地保持亲密关系,首先应该做到:多表达感受和要求,而不是做评判。

在亲密关系中,比起到底发生了什么,更重要的是双方对这件事感受。

比如 我做家务觉得很辛苦,希望你能帮我一下 ,就比 你根本就不帮我做家务 ,能更好地让对方理解你的心情。

4. 学会把婚姻当成友情来看待,做到相互尊重。

想想在现实生活中,你是不是很少会和朋友发脾气?这是因为你愿意接受朋友和你的不同。所以如果你也能把伴侣当成自己最好的朋友,即使出现了分歧,也能够友好理性地处理。

5. 对关系中的每个重要节点,双方都要认真重视,达成共识。

比如结婚、生孩子、买房等。心理学家发现,情侣在这些重大问题上,如果每次都经过沟通、达成一致后再继续推进,比凭感觉顺其自然做决定,关系要更稳定。

6. 双方沟通要把握一个大原则:脱离 大家庭 ,建立自己 小家庭 的沟通模式。

婚姻生活中最常犯的错误,就是过分依赖自己的原生家庭,把父母的习惯带到自己生活中。比如 我妈认为要这么做 我爸以前就是这样解决的 。

事实上,每段婚姻都有自己的特殊性,父母的做法只是参考,你要根据自己的家庭模式来做决定。

7. 建立属于两个人的专用暗号。

研究发现,很多幸福美满的夫妻,都有一套秘密语言,只有他们两个人知道,外人不知道。有时甚至不用说话、一个表情就能心领神会。

这些 暗号 往往包含了两个人共同的经历和情感,使用时能勾起彼此的浪漫记忆,增强默契。

8. 适当调整焦点,将注意力放在自己身上。

很多人结婚后总想为对方做更多,常常会选择压抑自己内心的想法,比如不好意思提出 想拥有更多私人时间 。

事实上,总是一味迎合对方,容易在心里积累非理性的怨气,一旦产生冲突,会把问题都归咎于对方。一段健康的亲密关系,应该要理智地对待自己的需求,主动和对方积极沟通。

9. 设立共同目标。

共同目标能让双方朝同一个方向不断自我发展和完善,在共同生活中拥有成就感。

你们可以先从一个共同努力的小目标做起,比如共同旅游、共读一本书 能一起做的事情越多,彼此的联系就越紧密。

10. 最后,记住一个关键词:接受。

要知道,不管和你多么亲密的人,也是另外一个人,是和我们一样重要、独立的人。

所以,不要指望他们为自己改变,也不要尝试去改造对方的梦想。

相反,和心爱的人一起成长,变成更好的自己,才是高质量关系的理想样态。

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