养生先养脾胃,这几点你需要了解

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脾胃虚弱临床表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀,大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌
脾胃虚弱临床表现:病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀,大便多,平素食欲不振,面色萎黄,神疲倦怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白.

 

No.1脾胃虚弱类型

脾胃虚弱分为:脾气虚,脾阳虚,胃气虚,胃阴虚.脾气虚的症状主要是气短乏力,头晕,大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色脏白.脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满.胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干,容易饥饿,胃酸,隐痛不适,口舌生疮等.

 

No.2脾胃好不好,看以下几个部位

1口唇

一般来说,脾胃好的人嘴唇是红润的,干湿适度,润滑有光;而脾胃不好的嘴唇发白、没有血色,显得非常干燥,容易爆皮、裂口子。

2口臭、龈肿痛

大多和脾胃消化能力不足有关。另外,睡觉时会流口水,也是脾气不足的一种表现。

3鼻子

脾胃的经脉和人的鼻子相连。鼻腔干燥、嗅觉失灵、流清鼻涕、鼻子出血,大多是脾胃虚弱所导致的。鼻翼发红的人,多有胃热;鼻头发青伴有腹痛,也说明脾胃功能不好。

4眼睛

脾胃不好容易气血不足,进而影响到肝,肝开窍于目,所以眼睛容易疲劳,看不清东西。另外,脾和人体液的吸收关系很大,如果常出现眼睛红肿、脸肿等现象,也可能是脾的问题。

5耳朵

脾胃虚弱会导致人的肾气不足,常常表现为耳鸣甚至耳聋。

6易怒

此外,很多人的脾胃不好,是由过度劳累或情绪引起的。尤其是春天,肝火旺盛,人往往易怒。

7手脚凉、拉肚子

脾胃失调的人,春天常常觉得身上没劲儿、手脚冰凉、有时还会拉肚子。

No.3脾胃养生四季养法

春天:少吃酸,多吃点甜味食物,如山药、香蕉、大枣等,以养脾脏之气。

夏天:湿气较重,多吃豆类健脾利湿,同时少淋雨、少贪凉。

秋天:从立秋开始多喝粥,粥最健脾。

冬天:冬季寒冷,容易刺激胃酸分泌增加,平时最好早睡晚起、多晒太阳,让身体温暖,是保护脾胃的最好方法。

 

很多西药都会刺激肠胃,比如硫酸亚铁、氨茶碱等会让人恶心、呕吐;胍乙啶、心得安等会引起腹泻。阿司匹林、水杨酸钠、消炎痛等会诱发胃及十二指肠溃疡导致出血。一些苦寒类的中药,如板蓝根、六神丸等,虚寒体质、经常拉肚子的人不宜久服。

 

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