最养阴的水果,现在吃正好

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秋养阴, 少辛增酸 ,酸味水果莫过于葡萄了。 如果你 常常熬夜, 眼睛干涩, 口腔溃疡, 下巴长痘, 皮肤干燥, 睡眠不好, 容易过敏。 此时最适合吃点葡萄,葡萄 补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨
最养阴的水果,现在吃正好  

秋养阴, 少辛增酸 ,酸味水果莫过于葡萄了。

如果你

常常熬夜,

眼睛干涩,

口腔溃疡,

下巴长痘,

皮肤干燥,

睡眠不好,

容易过敏。

此时最适合吃点葡萄,葡萄 补气,滋肾液,益肝阴,强筋骨,止渴 ,最是补养阴血,阴血充沛,人也会泽润饱满,神安好眠。

葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益

吃罢葡萄,还有葡萄干,葡萄干保留了葡萄皮,花青素、多元酚等抗氧化的成分也更多。滋养肝肾,养血补血,秋冬养阴的时候可以多吃一些。

无论是直接吃,还是用葡萄干煲粥、煮甜汤、拌入酸奶、麦片中,都是点睛的美味。女性经期也可以吃些葡萄干,温通血脉,补充体力。

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