拉斯维加斯赌场攻略玩法介绍网址:当心!这些食物经期千万不要碰

将本文分享至:

拉斯维加斯赌场攻略玩法介绍网址:当心!这些食物经期千万不要碰女性每个月都要经受月经的困扰,除了生理上的不适外,心理上也会变得烦躁。如果再加上不正确的饮食,就会造成小腹疼

 拉斯维加斯赌场攻略玩法介绍网址:当心!这些食物经期千万不要碰

女性每个月都要经受月经的困扰,除了生理上的不适外,心理上也会变得烦躁。如果再加上不正确的饮食,就会造成小腹疼痛。在这个时候,一定要注意吃些温热,补血气的食品,不要为了自己过嘴瘾图一时痛快而伤害了自己。看看经期不能碰哪些食物吧!  

浓茶、柿子--妨碍铁吸收

茶叶中含鞣酸,它特别喜欢与铁离子结合,大大妨碍身体对铁的吸收,这在经期可不是好现象。柿子也一样,柿子中的鞣酸一点不比茶叶中的少。

含咖啡因的饮料--刺激神经,加重疼痛

含有咖啡因,可刺激神经和心血管,让你情绪紧张加重疼痛,或者导致经血过多,如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是最安全、最舒服的选择。

碳酸饮料--影响营养摄入,降低身体抵抗力

有的碳酸饮料中含有磷酸盐,同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应,月经期间本来就食欲不振,如果影响饮食营养摄入,缺乏抵抗力,痛经会更嚣张。

奶酪类甜品

芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食,最大问题是会影响到身体对镁的吸收,而痛经与体内缺镁也有关,镁能激活体内多种酶,抑制神经兴奋,镁缺乏可直接导致情绪紧张。

寒性海鲜

海鲜中的螃蟹和贝类都为寒性食物,如果你本就体寒,切忌不要在经期吃这些海鲜,以免加重经痛。

冰冷食物

像冰激凌,冷饮之类的最好还是别沾了。会造成机体受寒,造成痛经的。

网友评论 >

专访巴西“乙醇汽车

笔挺的西装、红色的裤子,坐在沙发上的高孟睿(Mario Garnero)虽已年近八十,但依旧

我要提问

广告联系 | 报纸订阅 | 法律声明 | 网站地图 | 关于我们 | 友情链接 | 上海工商 | 举报中心

增值电信业务经营许可证 沪B2-20050348号 互联网视听节目服务(AVSP):沪备2014002

版权所有 上海第一财经传媒有限公司

技术支持 上海第一财经数字媒体中心